Spălatul mâinilor este un gest cotidian, ni se poate părea banal, tocmai de aceea e posibil să nu-i dăm suficientă atenție.
Mâinile noastre intră zilnic în contact cu nenumărate obiecte încărcate de microbi și bacterii: cu aceleași mâini mângâiem copiii și gătim, cu aceleași mâini murdare ne atingem fața. Spălatul corect este o formă de dragoste față de noi înșine și față de cei din jur.
Iată câteva dintre cele mai murdare obiecte pe care le atingem: telefonul pe care-l ținem ba în buzunar, ba în geantă, stă peste tot și e plin de germeni, clanțele ușilor, în special cele ale toaletelor publice, banii, meniul de la restaurant care trece din mână în mână, chiar și hainele pe care le atingem atunci când vrem să ne cumpărăm ceva nou, au fost prelucrate trecând prin multe mâini, au zăcut în depozite, e suficient ca noi să le luăm de pe umeraș pentru a le privi mai bine și gata, avem nevoie să ne spălăm pe mâini.
Când trebuie s-o facem ca să fim siguri că îndepărtăm un pic pericolul contaminării:
De exemplu, înainte de a merge în baie (pentru a nu atinge părțile intime cu mâini murdare), dar și după, înainte și după tratarea unei răni, înainte și după ce gătim și tăiem carne proaspătă, înainte și după ce schimbăm pampers, după ce mângâiem un animal, înainte de a ne machia, înainte și după ce curățăm verdețuri.
Trebuie să ne spălăm pe mâini după ce ne-am suflat nasul, după ce am dus gunoiul și chiar după ce am făcut cumpărături pentru că am pus mâna pe bani și produse care pot fi contaminate.
Spălarea în grabă nu face decât să alunge murdăria de suprafață, dar nu igienizează. Trebuie să ne frecăm mâinile cu săpun, să fricționăm bine inclusiv între degete, timp de 20 de secunde. Apoi ne vom clăti și e important să ne uscăm bine, umezeala rămasă între degete putând duce la proliferarea germenilor.
Este indicat să ne ștergem cu hârtie absorbantă, e de unică folosință.
În cazul în care nu avem la dispoziție apă și săpun, de exemplu mergem într-o excursie, la munte, și vrem să ne luăm cu noi un dezinfectant, trebuie să citim cu atenție eticheta.
Dezinfectanții pentru mâini sunt buni dacă au în compoziție cel puțin 60% alcool, altfel ne mințim singuri.
Pentru un spălat temeinic pe mâini, durata trebuie să fie de 20 de secunde. Eventual cronometrați-vă în timp ce fredonați un cântecel preferat,.
Articol scris de Fabiana Nicolae