Dovleacul, pe lângă gustul minunat şi aroma îmbietoare pe care o are, oferă organismului numeroase beneficii. Nutriționistul AQUI AHORA, Georgiana Savu are numai cuvinte de laudă. Coaja groasă şi de c…
Roșiile – vitaminizante, antitumorale, diuretice
Cel mai mare dar pe care ni-l fac roșiile este licopenul, o substanță cu puternice efecte antitumorale și cu efecte dovedite în cancerul de sân, prostată, vezică urinară, plămâni, piele, în ateroscler…
Gazpacho – supă raw de roșii, darul zilelor toride de vară
Îți propunem o supă plină de vitamine și minerale, de care nu te vei mai lipsi după ce vei constata cât este de sățioasă și ușor de făcut: gazpacho. Este de origine andaluză, dar a trecut demult grani…
Ruladă cu spanac
Unul dintre secretele unei alimentaţii corecte şi sănătoase este folosirea zilnică a legumelor şi verdeţurilor de orice tip! Vinete, ardei, roşii, fasole, mazăre, dar şi urzici, spanac, salată verde…
Sfecla roşie – un anticancerigen redutabil
Mi-a plăcut dintotdeauna salata de sfeclă roşie. Ştiam că este bună pentru sănătatea organismului şi am recomandat-o mereu. Sfecla roşie are un conţinut ridicat de potasiu şi acid folic – vitami…