Imunitatea este capacitatea naturală de apărare a organismului împotriva ”nedoriților”, care pot fi agenți patogeni, alergeni, substanțe toxice, etc. În momentul în care recunoaște aceste elemente străine, gazda, adică organismul nostru generează un răspuns imun specific, ca expresie a conflictului dintre agresor pe de o parte și bacterii, virusuri, paraziți, toxine, pe de altă parte.
Anotimpul rece pune probleme particulare de imunitate care este la cota cea mai scăzută în acest interval al anului. Pentru sfaturi și recomandări legate de imunitate ne-am adresat dr. științe farmaceutice Anca Daniela Raiciu.
Imunitatea se construiește prin fiecare alegere pe care o facem
”Protecția organismului împotriva factorilor infecțioși și neinfecțioși implică mai multe mecanisme unele specifice, altele nespecifice. Forța imunitară a organismului este în directă legătură cu stilul de viață, și în cele ce urmează o să dau câteva sfaturi, care dacă sunt urmate pot optimiza capacitatea de apărare a sistemului imunitar.
Ele sunt mult mai multe, dar intenționat le-am ales pe cele mai importante și mai ușor de urmat dintre ele, cu intenția de a mai reveni ulterior pe această temă. Nu uitați că nivelul imunității este un indicator pentru nivelul sănătății, iar imunitatea se construiește prin fiecare alegere pe care o facem.
Prin urmare:
- Renunțați la dietele severe și la cele în care toate produsele sunt preparate termic, renunțati la prăjeli, grătare abundente, mese bogate în grăsimi animale, alimente cu termen lung de garanție care sunt pline de conservanți dăunători, băuturi carbogazoase;
- Îngrijiți-vă să nu va lipsească vitaminele lipo și hidrosolubile – A, D, E, F, C, B, micro și macroelemente;
- Faceți exerciții fizice ori de câte ori timpul vă permite! Măcar plimbări lungi, în ritm alert, dacă nu reușiți să ajungeți la sală sau sa fiți angrenați în vreo formă de mișcare fizică organizată;
- Nu vă mai enervați din orice! Puține lucruri merită cu adevărat să ne îngrijorăm pentru ele. Excitarea nervoasă îndelungată spoliază corpul de nutrienți valoroși și scade nivelul de imunitate;
- Nu consumați alcool decât ocazional, puțin și dacă e de calitate;
- Nu fumați!
- Și nu în ultimul rând, nu utilizați medicamente de sinteză decât dacă este absolută nevoie, la sfatul medicului și numai pentru perioada recomandată de acesta.
Cu ce înlocuim medicamentele pentru a ne crește imunitatea?
Statisticile ne arată ca fiind cei mai mari consumatori de medicamente de farmacie din Europa. Acest lucru compromite sănătatea unei națiuni și are efecte dezastruoase asupra sistemului imunitar. Încercați să apelați mai întâi la terapii alternative, la suplimentele alimentare cu valoare biologică și terapeutică certe.
Zilnic, din mediul înconjurător ajung spre noi miliarde de microorgansime, bacterii, virusuri, multe dintre ele capabile să provoace afecțiuni și boli grave sau incurabile. Efectiv fără imunitate, organismul nu poate supraviețui.
De exemplu, există o legătură clară între imunitate și vitaminele A,C, E, adică acel grup de vitamine care susțin antioxidanții ce ne apără de toate afecțiunile, inclusiv cancerul. Vitamina C, dacă este insuficientă, duce la scăderea drastică a sistemului imunitar în lupta contra infecțiilor. Iar noi ce facem? O distrugem sistematic prin prelucrarea termică a legumelor și fructelor, în loc să le consumăm crude, ori de câte ori avem ocazia. Trebuie știut că în organism această vitamină nu poate rezista mai mult de 4 ore, de aceea reînnoirea ei periodică pe parcursul unei zile este obligatorie. În acest sens vă recomand produsul Flavovit, atât pentru adulți cât și pentru copii, deoarece are o activitate net superioară vitaminei C simple sau în alte combinații.
Vitamina A, de asemenea, mărește rezistența organismului la infecții, iar carența ei produce probleme grave de vedere. O regăsim în Uleiul de cătină pe care noi, la Hofigal, îl producem în condiții perfecte de păstrare a enzimelor
Vitamina E asigură, la rândul său, asimilarea normală a oxigenului de către țesuturile organismului și împiedică procesul oxidării. Alături de Coenzima Q10 acționează drept catalizator în reacțiile chimice și furnizează celulelor din organism energia necesara întreținerii vieții, protejează inima, stimulează sistemul imunitar, prelungește viața pe cale naturală.
Calciul și magneziul sunt indispensabile pentru un sistem imunitar fortificat, de aceea în portofoliul Hofigal se regăsește un produs numit Polivitamine Naturale cu Calciu si Magneziu. Dacă se ia in tandem cu Coenzima Q 10 în ulei de cătină, beneficiile se măresc proporțional! Completarea uleiului de cătină cu toate vitaminele necesare organismului și păstrarea întregului sistem enzimatic al cătinei face ca sărurile de calciu și magneziu în prezența fosforului și potasiului să fie foarte ușor asimilabile, iar din acest punct de vedere combinația este inegalabilă!
Există teoria conform căreia sunt cancere care se vindecă spontan DOAR prin faptul ca organismul se mobilizează total și nu ajung să se manifeste pentru că sistemul imunitar le distruge din primele faze. Prin urmare, reglarea și echilibrarea permanentă a sistemului imunitar este de o importanță capitală pentru sănătatea omului.
Respectați măcar regulile simple amintite mai sus, oferiți organismului elemente pe care nu le poate produce singur din surse exterioare, beți apă și dormiți bine, pentru ca acest formidabil sistem de apărare cu care suntem înzestrați să-și facă la maximum datoria”, conchide interlocutoarea noastră, dr. în științe farmaceutice, Anca Daniela Raiciu.
Articol scris de Adriana Caranfil