Publicăm în cele ce urmează partea a doua a interviului cu dr. Gabriel Ștefănescu, ortoped cu competențe în chirurgie artroscopică, ortopedică și traumatologică – citește partea 1:
Doctore, fac sport, mănânc ce trebuie, dar mă tot îngraș! Sunt disperată!
Da, într-adevăr, aud frecvent acest lucru la cabinet de la pacientele care au intrat la menopauză. În plus, se plâng de dureri osoase și articulare, de faptul că nu mai chef de viață, că se simt obosite permanent. Uitarea este și ea printre simptomele enumerate, ca și insomniile rebele.
Și cum să nu se întâmple aceste lucruri, când metabolismul femeii aflate la menopauză este complet schimbat din cauza lipsei hormonilor estrogeni? Pentru că nu există organ neafectat de lipsa acestora, reechilibrarea hormonală fiind cheia rezolvării acestor probleme.
Există alimente care pot ajuta?
Să ne înțelegem: echilibrul hormonal este o balanță foarte delicată a organismului. Ea nu poate fi făcută după ureche, după sfaturile primite pe forumuri sau de la vecine care au încercat o variantă personală și zic ele că a mers. Abordarea trebuie să fie medicală, pluridisciplinară și se bazează pe colaborarea pacientului și pe înțelegerea faptului că înaintarea în vârstă înseamnă o grijă mai mare pentru corp.
Și nu, nu este adevărat că dacă mănânci ceva sau nu mănânci altceva, ovarul va începe să secrete hormoni. Deci nu încurajez improvizația sub nici o formă! Dacă se dorește o viață de calitate și longevitate atunci tratamentul să se opteze și pentru introducerea tratamentului de substituție hormonală, pe lângă medicamentele sau tratamentele care susțin problemele osoase specifice ale fiecărei persoane în parte.
Sigur că este indicat să ai o dietă diversă, corectă pe cât posibil, cu evitarea exceselor, cu alimente care să conțină calciu și cu aport de vitamina D3, care nu poate fi sintetizată prin alimentaţie, ci numai prin expunerea la soare timp de 10-15 minute sau prin suplimentele alimentare.
Exercițiul fizic ajută?
Bineînțeles și chiar doresc să pun un accent aparte pe necesitatea de a-l practica. Menţinerea greutăţii corporale ajută foarte mult, dar așa cum se știe acest lucru este din ce în ce mai greu de obținut odată cu înaintarea în vârstă. Mersul pe jos, aerobicul, exercițiile de forță moderate, activitățile corelate cu vârsta, toate contribuie la sănătatea sistemului osos. Intensitatea și tipul exercițiilor vor ține cont de recomandarea medicului ortoped sau a kinetoterapeutului recomandat de acesta.
Ce medicamente se pot lua pentru osteoporoză?
Pentru un tratament de acuratețe este obligatoriu să te adresezi medicului. Ortopedul, endocrinologul, ginecologul, reumatologul sunt cei cu care pacientul trebuie să colaboreze pentru a-i fi recomandate cele mai bune soluții. Pe piață există multe medicamente care întăresc oasele, dar alegerea acestora se va face de către specialist ținându-se cont de situația pacientului, istoricul acestuia, starea de sănătate, patologia aferentă. Este important de reținut că există diverse medicamente care au dovedit că pot îmbunătăți densitatea osoasă, reducând astfel riscul fracturilor.
Recomand însă să se facă o reevaluare a stării pacientului o dată la 3-5 ani, pentru a se lua decizia terapeutică în legătură cu continuarea tratamentului recomandat.” – conchide Dr. Gabriel Ștefănescu.
Dorești să te asiguri de sănătatea oaselor tale? Tu sau cineva drag ție suferă de osteoporoză? Atunci nu amâna programarea la medicul ortoped, pentru a preveni sau stopa boala.
Pe dr. Gabriel Ștefănescu îl găsești la Regina Maria – Policlinica Băneasa, și spitalul Medicover din București.
Interviu realizat de Adriana Caranfil