Mai frecventă decât s-ar putea crede, anxietatea afectează un sfert din populație într-o formă care necesită tratament. Există și anxietăți mai puțin severe, cum ar fi frica de șoareci sau de păianjeni, însă acestea trebuie abordate și tratate separat și diferit.
Doctorul Liviu Tatomirescu, medic specialist psihiatru cu competențe în apifitoterapie te învață să recunoști simptomele anxietății.
“Dacă ai o frică permanentă sau repetitivă, o îngrijorare care tinde să afecteze toate celelalte activități și preocupări din viața ta din cauza stresului pe care-l resimți, atunci cel mai probabil, suferi de anxietate’’ – argumentează acesta.
Dacă cele de mai jos apar și în tabloul manifestărilor tale, ai un motiv în plus să recunoști cu mai mare ușurință anxietatea:
- transpiri, tremuri fără motiv, ai senzația de greață și leșin;
- te gândești că dacă vei face orice fel de acțiuni, acestea vor eșua și toată lumea te va considera prost sau nepriceput;
- eviți alte persoane sau situațiile noi, din cauza sentimentelor negative intense care te copleșesc;
Întrucât anxietatea poate să ducă la izolare socială și de multe ori anunță o depresie clinică, trebuie intervenit încă de la acest moment.
Nu permite anxietății să evolueze înspre depresie, stare care generează un risc crescut de autodistrugere și suicid!
Pentru vindecarea acestui tip de tulburări poți apela la terapie, tehnici de relaxare, dar și la tratamente naturale, ușor de administrat, care au avantajul de a nu crea dependență așa cum se întâmplă adesea când este administrată medicație alopată.
Mă adresez Ancăi Daniela Raiciu, doctor în științe farmaceutice cu rugămintea de a ne spune care sunt substanțele valoroase oferite de fitoterapie pentru tratamentul anxietății:
’’Nu există persoane pe lumea aceasta care de-a lungul vieții să nu fie nevoite să experimenteze situații care să-i producă stări de anxietate, fie ca este vorba de un examen, de o relație încordată, de boală sau pierderea unei ființe dragi, etc. În aceste momente este ideal să apelăm la fitoterapie, o cale blândă de vindecare și repunere în formă.
Astfel, Omega 3 și 6 luptă cu succes împotriva depresiei și a stărilor depresive, lipsa acestor elemente din alimentație putând genera stări de panică și reducerea dramatică a tonusului psihic.
În acest sens, HOFIGAL a conceput un produs extrem de eficient ’’Omega 3 & Omega 6 vegetal’’ care conține antioxidanții necesari pe lângă vitaminele C, E, seleniu, zinc. Am adunat laolaltă, într-o singură capsulă, beneficiile uleiurilor de cânepă, in, armurariu, negrilică, cătină, pentru a realiza un produs care ajută ființa în profunzime, restabilind atât echilibrul emoțional, dar întărind și sistemul imunitar, în ansamblul său. ’’
De asemenea, valeriana – atât sub formă de tinctură cât și capsule este unul dintre cele mai bune tratamente naturale folosite în combaterea anxietății. Are efect anxiolitic dovedit după minimum o lună de tratament.
Să nu uităm că anxietățile netratate pot avea efecte serioase atât asupra persoanei cât și a anturajului profesional sau personal al acesteia.
Articol scris de Adriana Caranfil