Este normal să îmbătrânim, însă primele riduri încep să ne sperie, mai ales dacă nu avem chiar vârsta la care ar trebui să apară.
Îmbătrânim prematur pentru că nu avem grijă de noi, apoi ne privim în oglindă şi oftăm sau ne ruşinăm să spunem vârsta pe care o avem pentru că ştim că vom pune interlocutorul în dificultate.
În loc să spună “nu arăţi anii pe care spui că-i ai”, va gândi “arată mai bătrână” şi nu va spune nimic.
Iată anumite greşeli în modul de viaţă, greşeli care modifică aspectul nostru general:
- Nu dormi suficient. În timpul nopţii celulele pielii se repară, au un ritm identic cu cel somn/ veghe, dacă noi mergem la culcare târziu le răpim din timpul lor de acţiune. Celulele epidermice au nevoie şi de ajutor, așa că folosiţi o cremă de noapte şi dormiţi minim 7 – 8 ore;
- Consumul de dulciuri îngraşă, ştim asta, dar are legătură şi cu pielea noastră, deoarece moleculele zaharoase se leagă de proteinele de colagen şi elastină, provocând pierderea elasticităţii pielii şi apariţia ridurilor;
- Fumatul dăunează nu doar plămânilor. Circulaţia sângelui este îngreunată în general, persoanele care fumează au cearcăne, pete pe faţă şi ridurile apar mai repede, substanţele nocive atacând elastina şi colagenul;
- Băutura – după o noapte de petrecere şi băutură, te simţi turmentat. Asta pentru că alcoolul reduce nivelul de antioxidanţi. Nu sunt studii care să reflecte că alcoolul poate provoca riduri, dar e clar că dezechilibrează ficatul, poate provoca depresie şi boli de inimă;
- Nu foloseşti crema solară – e drept că pare a fi o cremă de folosit doar pe plajă, dar nu e aşa. Radiaţiile solare sunt periculoase tot timpul, radicalii liberi atacă elastinul şi colagenul, celulele pielii îmbătrânesc mai repede şi există riscul apariţiei tumorilor de piele. Cercetările au demonstrat că cine foloseşte cremă solară zilnic are un procent cu 25% mai mic de îmbătrânire prematură a pielii.
Articol scris de Iarina Mihăilescu
Vizualizări total 770, Vizualizări azi 1