Mazărea face parte din familia leguminoaselor, alături de linte și soia. Legumele reprezintă o sursă importantă de proteine vegetale și carbohidrați, asigură energia necesară și ne dăruiesc importante…
Totul sau nimic îngraşă
Suntem informaţi, desigur, ştim că verdeţurile nu îngraşă, că peştele face bine, că trebuie să mâncăm fructe multe şi puţină carne. Că este indicată pâinea integrală, că iaurtul e important pentru imu…
Ştrudel de vară
E ochios şi bun la gust, uşor de făcut şi din ingrediente extrem de accesibile. Dacă adăugăm că e şi săţios, nu mai rămâne decât să încercăm. Iată de ce avem nevoie: aluat de pâine crescut 200 grame f…