Victoria Prooday, psihoterapeută canadeză care lucrează mult cu copiii şi părinţii lor, a dat la iveală de curând părerea ei după toată această muncă în încercarea de a aduce un anumit echilibru în relaţiile de familie.
Şi părerea ei este clară: creştem copii nefericiţi.
În ultimii 15 ani statisticile publicate sunt clare: cresc problemele psihice ale copiilor, nivelul este atât de periculos încât nu mai poate fi ignorat:
- un copil din cinci are probleme de sănătate mentală;
- numărul copiilor care suferă de deficit de atenţie sau sunt hiperactivi a crescut cu 43%;
- depresia în rândul adolescenţilor a crescut cu 40%;
- numărul sinuciderilor copiilor între 10 şi 14 ani a crescut cu 200%.
Dramatic, da.
Care sunt cauzele?
Părinţi care lipsesc din punct de vedere emoțional, lipsa regulilor şi a figurilor importante, modele de urmat, lipsa unei alimentaţii echilibrate, număr redus al orelor de somn, interacţiuni sociale reduse, puţină mişcare în aer liber, lipsa timpului liber în care copilul, chiar plictisit, poate gândi la ceea ce şi-ar dori să facă.
Copiii sunt mereu supuşi unui stres cotidian aproape mai mare decât al adulţilor, sunt trimişi fără voia lor la ore de sport, de dans, de vioară, nu au timp să-şi organizeze singuri viaţa, să decidă ceea ce le place şi, cu tot controlul, se simt abandonaţi.
Ei simt că sunt trimişi de acasă doar ca să dispară uneori din grija părinţilor prea ocupaţi să-i mai înveţe ceva sau să le mai citească o poveste.
Ce e de făcut?
Sfaturile psihoterapeutei sunt simple şi clare:
- fixaţi limite şi reguli, sunteţi părinţi, nu prieteni
- asiguraţi o alimentaţie sănătoasă
- cel puţin o oră pe zi în aer liber, în parc sau la plimbare cu bicicleta
- limitaţi uzul computerului şi al celularelor
- învăţaţi-i să participe la micile treburi domestice, vor deveni responsabili şi vor avea satisfacţii
- lăsaţi-i să se şi plictisească, în astfel de momente se trezeşte creativitatea
- ţineţi-i aproape, chiar dacă sunteţi obosiţi sau fără chef, nu-i expediaţi în camera lor doar pentru a avea linişte
Anii trec repede, perioada în care trebuie să avem grijă de puii de om se scurge rapid. Obiectivul nostru cel mai important este să-i ajutăm să ajungă ajungă adulţi sănătoşi, cu încredere în viaţă şi-n ei înşişi.
Articol scris de Sofia Trepcea