Trupul nostru ştie mereu ce-i trebuie. Chiar şi poftele alimentare nu ne vin degeaba, fiind sugestii clare pentru lipsa unor alimente din dietă.
Anca Daniela Raiciu, doctor în farmacie și expert în terapii naturale spune că studiile au scos în evidență faptul că lipsa unor substanțe din organism sunt probate printr-o serie de ”semne” și indicii:
Oboseală? Răceli? Vânătăi? Stres? Memorie slabă? Află ce substanțe îți lipsesc
”Chiar dacă la suprafață nu se vede, în fabuloasa mașinărie umană au loc sute de mii de procese într-o singură zi, celule care mor, altele care se nasc, circuite de tot felul, reacţii chimice, transformări şi asimilări.
Dar pentru ca ”mașinăria” să funcţioneze bine are nevoie de un combustibil variat și de calitate bună. Dacă am ronţăit, de exemplu, o jumătate de măr într-o zi nu putem spune că am mâncat fructe, dacă am mâncat cu o săptămână în urmă două roşii nu înseamnă că iubim legumele.
Organismul ne avertizează, trage semnale de alarmă prin mijloacele proprii lui, iar dacă învățăm să le cunoaștem putem lua măsuri imediate.
- Ai vânătăi şi nu ţii minte să te fi lovit atât de tare? Când apar cu ușurință, ca din neant, faptul ne indică lipsa vitaminei C, motiv care produce şi sângerări ale gingiilor ori coagularea cu dificultate a sângelui chiar și în cazul unei tăieri minore. Situaţia se reglează imediat consumând roşii, varză, verdeţuri cu frunze verzi, ardei.
- Te simți obosit chiar dacă ai dormit suficient? Oboseala permanentă arata lipsa complexului B, prin urmare trebuie să includem în alimentaţie fasole – în special cea neagră sau roşie – linte, verdeţuri cu frunză verde.
- Răcești imediat sau răceala își trece foarte greu? Înseamnă că organismul nu a primit vitaminele necesare unei imunităţi puternice, lucru care se rezolvă simplu, umplând frigiderul cu verdeţuri şi legume pe care să le consumați crude la toate mesele zilei.
- Memoria dă semne vădite de oboseală? Nu reuşeşti să te concentrezi nici măcar la lucrurile banale? Lipsește luteina, o substanţă nutritivă care întăreşte capacitatea cognitivă, și care se găseşte în morcovi, porumb şi-n verdeţuri.
- Stresul e starea ta permanentă? Nu mai reuşeşti să-ți controlezi nervii și izbucnești de câte ori ai prilejul? înseamnă că ar trebui să consumi mai mulţi morcovi, ardei şi verdeţuri, dar şi ton sau somon – bogate în omega 3.
Apelează la suplimente alimentare care conțin substanțe ușor asimilabile și îți completează natural necesarul de vitamine, hormoni, minerale, iar ca un ultim sfat, uită-te în farfurie: dacă ţi se pare că mâncarea nu are culoare e clar, trebuie să adaugi imediat morcovi, roşii, ardei şi verdeţuri! – îndeamnă specialistul.
Interviu realizat de Fabiana Nicolae
________________________________________________
Vrei să adopți un stil de viață sănătos, să fii la adăpost de bolile grave ale civilizației?
Vrei să începi chiar de azi și nu știi cum?
Comandă cea mai recentă apariție editorială ”Secrete pentru o viață fără cancer”, în care cercetătorul Ștefan Manea, personalitate de primă mărime a fitoterapiei românești, te ghidează pas cu pas!
Doar 19 lei sau gratis la o comandă de 200 lei de pe site-ul HOFIGAL!
Intră aici http://www.hofigal.eu/secrete-pentru-o-viata-fara-cancer-291.html și comandă acum!