Apropiata venire a anotimpului rece – ce se va suprapune anul acesta cu efectele pandemiei- face necesară mai mult ca oricând întărirea sistemului imunitar. Igiena noastră de viață capătă o mare…
Goji – fructele longevităţii
Ce sunt, de unde vin şi de ce este indicat să includem aceste fructe în alimentaţia noastră? De ce specialiştii în nutriţie recomandă să consumăm zilnic câteva goji? Există un tabel unde este notată m…
Postul Paștelului? Atunci, mănâncă un măr zilnic şi-o mână de nuci
Se spune că un măr pe zi reuşeşte să ţină doctorul departe de noi. Este un fapt demonstrat științific, iar copiii îl învață încă de la grădiniță. Dar şi o mână de nuci are acelaşi efect! Nucile sunt b…
Protejează-ți sănătatea cu ajutorul antioxidanților!
Se vorbește mult despre antioxidanți în ultimii ani și pe bună dreptate, pentru că au fost puși în legătură cu stoparea multor afecțiuni și încetinirea procesului de îmbătrânire și degradare. Substanț…
Kaki, un fruct care excelează în potasiu, aclimatizat și în România
În România se cultivă şi se consumă din ce în ce mai mult plante mediteraneene, terenurile agricole nu mai sunt dedicate doar porumbului şi grâului, ci şi culturilor de şofran, goji sau kaki. Ultimul …
Antioxidanții, sănătate curată pentru organism! În ce produse pot fi găsiți din belșug
”Există o veche legendă calabreză care spune că, la început, viţa de vie nu avea struguri, era doar o plantă căţărătoare fără fructe. Într-o zi, un ţăran privind-o cu atenţie horărî că făcea umbră alt…
Broccoli – prietenii verzi
E frig, e umezeală, organismul nostru are nevoie de ajutor, de vitamine şi minerale. Broccoli este o plantă – prieten, cunoscută din vechime şi folosită deseori în scopuri terapeutice. Înrudită cu var…
Peştele – ştim să-l pregătim?
Unora nu le place peştele! Dar nu le place şi pentru faptul că nu prea ştiu să-l pregătească! Solzi, branhii, senzaţia de alunecos şi rece, pare a fi o bătaie de cap! Atunci renunţă, eventual îşi cump…
Salată de năut cu roșii cherry și brânză
Nutriționistul AQUI AHORA, Elena Popa, vorbește la superlativ despre năut și spune că este un aliat în pierderea kilogramelor excedentare, fiind o mâncare sățioasă, ușor de făcut și plină de fibrele …
Supă cremă de dovleac – cocktail excepțional de vitamine
Dovleacul, pe lângă gustul minunat şi aroma îmbietoare pe care o are, oferă organismului numeroase beneficii. Nutriționistul AQUI AHORA, Georgiana Savu are numai cuvinte de laudă. Coaja groasă şi de c…