SĂNĂTATE

Rucola, de 8 ori mai mult calciu decât salata verde

Previous ArticleCafeaua bunei dimineţi
Comments (15)
  1. roman ovidia says:

    Salată de cartofi şi rucola

    Ingrediente

    700 gr cartofi
    o pungă de frunze de rucola tăiată mărunt
    120 ml de iaurt
    60 ml maioneză
    o legătură de ceapă verde, tocată
    o legătură de mărar, tocat
    sare, piper

    Mod de preparare

    Cartofii se fierb în apă cu sare timp de 15 – 20 de minute. Se scurg de apă şi se taie în patru.

    Iaurtul se amestecă cu maioneza. Într-un vas combinaţi toate ingredientele, amestecând cu grijă, să nu zdrobiţi cartofii. Se dă la rece cel puţin o oră înainte de servire.

  2. roman ovidia says:

    Rucola are propietăţi antimicrobiene şi stimulează imunitatea, sprijinind organismul în perioadele de tranziţie între sezonul rece şi cel cald, când corpul nostru este mai susceptibil diverselor probleme precum virozele.

  3. Goleanu Anisoara says:

    Rucola intra mai greu pe piata romaneasca,e mai simplu cu salata verde cu care ne-am obisnuit.Incet, incet, rucola va deveni o obisnuinta in bucatarie si la noi ,datorita proprietatilor sale,fiind o planta bogata in calciu, vitamine si minerale.

  4. Imi place foarte mult rucola, nu stiam atatea despre ea.

  5. Agache Lucica says:

    Rucola are de 8 ori mai mult calciu decat salata verde.Este bogata in vitamine si minerale de aceea este bine sa o consumam.
    Salata se poate folosi ca o gustare sau ca garnitura la felul principal de mancare.

  6. Agache Lucica says:

    Rucola are proprietati antimicrobiene ce stimuleaza imunitatea.Ajuta organismul in perioadele de tranzitie,intre perioada rece si calda a anului,impotriva virozelor ce apar.

  7. roman ovidia says:

    “Rucola este un elixir ce da savoare vietii. “Dennis Lybeer

  8. Aghinitei Maria says:

    Salatele sunt sanatoase si frantuzoaicele isi incep pranzul intodeauna cu o salata si sunt suple. Si noi ar trebui sa implementam acest obicei. Dar rucola este absolut obligatoriu sa o consumam avand atat de multe minerale . eu am inceput

  9. Lupu Nicoleta says:

    Cate poti sa afli,nu stiam ca are atatea proprietati

  10. Rodica Granpier says:

    Ca plantă medicinală, rucola are și alte proprietăți: antioxidantă, antiscorbutică, antibacteriană, diuretică (radacina).

  11. Agache Lucica says:

    Planta hidrateaza organismul,este bogata in vitaminaA,minerale,calciu,fier,potasiu,mangan,fosfor,bogata in vitamina C,este un puternic antioxidant.Rucola folosita la salate impreuna cu alte verdeturi este necesara organismului.

  12. Aghinitei Maria says:

    Salatele sunt f. sanataose pt. aportul de vitamine si pt. fibre, iar rucola pt. aportul ei mare de Ca, este preferata mea !

  13. Agache Lucica says:

    Rucola este planta foarte importanta prin continutul de vitamine,minerale si calciu.Are proprietati medicinale importante,antimicrobiene si anticancerigene,Consumand-o sub forma de salata oasele si creierul vor fi principalele beneficiare.

  14. Goleanu Anisoara says:

    Am luat rucola iarna ,verde si proaspata,de parca abia era adusa din gradina!Sunt de acord, oricand e buna o salata de rucola! Putin ulei de masline si lamaie si gata salata. Poti s-o amesteci si cu alte legume proaspete,dupa plac.

  15. ghelbere elena says:

    Nimic nu poate fi mai bun decat o salata din verdeturi.

Termeni și Condiții

Toate drepturile rezervate.
Este interzisă reproducerea integrală sau parțială a conținutului fără acordul AquiAhora, ...
mai multe ...

PARTENERII MEDIA

AquiAhora – Ghidul tău online de lifestyle

Copyright © Aqui Ahora – viață sănătoasă, dezvoltare personală și turism.