Cu toții ne dorim să ne simțim mai bine și foarte mulți dintre noi teoretic știu ce au de făcut. De la postul negru până la cura de apă caldă cu lămâie despre care poți afla totul din articolul Terapia cu lămâi – sursă continuă de sănătate, vigoare și tonus, au fost trecute în revistă o diversitate de modalități.
În ciuda unei cantități uriașe de informație pe această temă, deși tot mai multe persoane au devenit conștiente că detoxifierea este importantă pentru sănătate, nu găsesc rețeta potrivită lor.
Astăzi îți furnizăm una dintre cele mai simple și mai eficiente băuturi, ale cărei ingrediente ridică tonusul general fără a te înfometa, mecanism complet nedorit întrucât ne privează de aportul de vitamine, minerale, enzime de care corpul nostru are neapărată nevoie.
Astfel, îți recomandăm un smoothie ușor de preparat și care generează imediat o energie revigorantă, în timp ce te curăță interior și acționează pozitiv asupra organelor tale vitale.
Fie că aplici acest procedeu o dată pe săptămână timp de o lună, fie că bei acest smoothie la prima oră a zilei, înlocuind micul dejun pentru 5-6 zile cu această băutură, rezultatul va fi același: o stare de spirit mult îmbunătățită, luminozitatea privirii și a chipului, pierderea apei stagnante din țesuturi.
Într-un blender de putere mare adaugă următoarele ingrediente:
- sucul unei lămâi bine coapte
- o jumătate de banană
- o linguriță de semințe de in
- o ceașcă de bucăți de ananas
- un măr curățat și tăiat în bucăți
- o jumătate de salată Romaine
- o jumătate de kilogram de spanac proaspăt, spălat bine de tot
- o jumătate de țelină tăiată în bucăți
- un castravete mic tăiat bucăți
- două căni de apă cu grad mare de puritate, alcalină dacă e posibil.
Se mixează totul foarte bine și se bea cu înghițituri mici.
Se poate repeta această cură de cel puțin patru ori pe an, la fiecare schimbare de anotimp.
Articol scris de Ada Chiriță / sursa foto. bio-detox.ro