Dacă obișnuiești să faci lapte din migdale acasă și îți recomandăm acest lucru deoarece este cea mai sănătoasă alternativă la laptele de vacă, atunci îți va fi extrem de ușor să realizezi această rețe…
REȚETE SĂNĂTOASE
REȚETE SĂNĂTOASE
Chiftele de pește
Iată o mâncare gustoasă, ușoară și extrem de sănătoasă, care merită să intre în meniul tău obișnuit. O va adora întreaga familie, pentru că aceste chifteluțe pot fi consumate la toate cele trei mese p…
Guacamole
Guacamole este o rețetă pe bază de avocado, ce constă intr-o pastă foarte gustoasă si sănătoasă! Avocado este un fruct untos, în formă de pară și subtil aromat. Este o sursă de acizi grași esențiali…
Supă terapeutică din dovlecel și crutoane de usturoi
Ușor de făcut și deloc costisitoare supa cremă de dovlecel poate fi consumată ca unic fel principal la masa de seară sau chiar în diminețile reci de iarnă, deoarece încălzește corpul și aduce un plus …
Peştele – ştim să-l pregătim?
Unora nu le place peştele! Dar nu le place şi pentru faptul că nu prea ştiu să-l pregătească! Solzi, branhii, senzaţia de alunecos şi rece, pare a fi o bătaie de cap! Atunci renunţă, eventual îşi cump…
Supă italiană minestrone
O supă bogată și gustoasă, plină de vitamine, venită din cultura gastronomica italiană. Ea întrunește o varietate de legume ce pot fi cu ușurință înlocuite, deoarece această rețetă nu este una exactă,…
Salată de năut cu roșii cherry și brânză
Nutriționistul AQUI AHORA, Elena Popa, vorbește la superlativ despre năut și spune că este un aliat în pierderea kilogramelor excedentare, fiind o mâncare sățioasă, ușor de făcut și plină de fibrele …
Paste de orez cu creveți și măsline
Întrucât cerealele cu gluten aduc prejudicii sănătății, optează pentru cele fabricate din orez, soia sau alte cereale integrale. Vor rezulta mâncăruri foarte gustoase, sănătoase, bune de servit întreg…
Pui cu legume, în stil chinezesc
Mâncarea chinezească a devenit în ultimii ani foarte populară pe la noi și bucătăria acestui popor este considerată una dintre cele mai bune din lume, ea făcându-se remarcată mai ales prin multitudine…
Hamsii marinate
Laudă peştelui! De orice tip, chiar dacă-i mititel, mai ales dacă e peşte albastru! Din aceeaşi familie cu scrumbiile şi sardinele, hamsiile, bogate în Omega 3, reuşesc performanţa de a scădea coleste…