Cu toții ne dorim să ne simțim mai bine și foarte mulți dintre noi teoretic știu ce au de făcut. De la postul negru până la cura de apă caldă cu lămâie despre care poți afla totul din articolul Terapi…
REȚETE SĂNĂTOASE
REȚETE SĂNĂTOASE
Smoothie energizant
Iată ingredientele pentru o băutură energizantă, plină de vitamine, minerale și acizi grași sănătoși: o jumătate de banană o cană de lapte de migdale, preparat după rețeta publicată aici o jumătate de…
Avocado – fructul vieții. Cum să prepari un mic dejun perfect în câteva minute
Fructul de avocado conține mai multă fibră decât marea majoritate a fructelor și 18 aminoacizi absolut indispensabili organismului pentru formarea proteinelor complete. Întrucât grăsimile sănătoase di…
Băutura matinală care-ți ține de foame și sete
Pe bună dreptate, moda sucurilor de fructe și legume câștigă teren văzând cu ochii! Bune la gust, sățioase, dar mai ales pline de vitamine și minerale, acestea i-au cucerit pe cei preocupați de o star…
Supă cremă de urzici
Cu toate că urzica este o plantă care înțeapă, ea are foarte multe beneficii pentru sănătate. Crește primăvara, pe langă păduri, acolo unde își găsește mediul prielnic și din bătrâni știm că ea ne poa…
Salată de linte verde
Lintea verde este un aliment complet, plin de proteine, vitamine, minerale și fibre, motiv pentru care este una dintre principalele recomandări de consum pentru vegetarieni. Acest fel de mâncare poate…
Tips de hrană sănătoasă: chifteluțe economicoase de somon
Pentru că multe dintre cititoarele site-ului AQUI AHORA ne-au spus că ar găti mai des somon conștiente fiind că grăsimile acestui pește sunt de calitate ridicată, dar prețul este prohibitiv, publicăm …
Băutură energizantă pentru copiii de toate vârstele
Acest smoothie poate înlocui cu succes micul dejun chiar dacă ai un copil în primii ani de viață sau este deja adolescent. Doar cantitățile diferă, în timp ce virtuțile hrănitoare și energizante ale a…
Orez în trei culori – o mâncare gata în 15 minute
O mâncare ușor de preparat și energizantă, plină de vitamine și deosebit de gustoasă este orezul în trei culori, despre care nutriționistul AQUI AHORA, Georgiana Savu spune că este săracă în calorii, …
Broccoli – prietenii verzi
E frig, e umezeală, organismul nostru are nevoie de ajutor, de vitamine şi minerale. Broccoli este o plantă – prieten, cunoscută din vechime şi folosită deseori în scopuri terapeutice. Înrudită cu var…