Ce-ați spune dacă ați afla că obezitatea afecteazǎ mai mulți oameni ai planetei decȃt toate epidemiile la un loc? Că e incredibil, nu-i așa? Și totuși este adevărul-adevărat! Dar cum stă România la ac…
În pană de rețete sănătoase? Trei salate de toamnă cu ouă
E toamnă, suntem mai ocupați ca oricând, ziua e mai scurtă și avem nevoie de inspirație pentru a găti repede, gustos și echilibrat pentru noi și familia noastră. Cum oul nu poate lipsi în nici o zi di…
90% dintre problemele picioarelor vin de la încălțămintea nepotrivită
Mai importantă decât s-ar crede, încălțămintea poate preveni afecțiunile picioarelor și a degetelor. O încălțăminte incomodă, nepotrivită, care strânge sau este prea largă, produce de la bătături – m…
Obezitatea și sănătatea articulară. Cum să eviți îngrășarea
Excesul de greutate este un factor de risc pentru dezvoltarea osteoartritei, deoarece cauzează instabilitate articulară și slăbiciune musculară. Cu cât mai mulți obezi există cu atât avem mai multe ca…
Oul poșat, aliment arătos și sănătos! 3 secrete pentru gătire ireproșabilă
Are rost să învățăm tehnica de poșare și să mâncăm ouăle în acest mod cât mai des posibil? Are, pentru că este una dintre cele mai sănătoase metode de preparare a acestui aliment.…
Într-o oră de gimnastica acvatică arzi între 500-700 de calorii!
Gimnastica în apă datează din timpul Greciei vechi, dar a cunoscut și mari perioade de uitare. Anii 90-2000 au relansat această formă de mișcare după ce specialiștii au trâmbițat faptul că nu oricine …
Bastonul ortopedic reduce greutatea pe genunchi, șold și coloană!
Folosirea bastonului ortopedic este utilă în multe situații, dar mai ales la persoanele vârstnice, chiar dacă nu au afecțiuni locomotorii. Din păcate, bastonul ca dispozitiv medical este de multe ori…
Leziunea de ligament încrucișat posterior. Cauze, simptome, tratamente
Te-ai lovit puternic la tibie, ai căzut pe genunchiul îndoit? Este umflat și mergi greu? Simți că nu te poți sprijini pe el? Este posibil să fi făcut o rupere de ligament încrucișat posterior, ceea ce…
Cum gătești oul pentru copilul mic. Idei de rețete de la nutriționist
În articolul ”O dezbatere aprinsă: Când introducem oul în alimentația bebelușului?, nutriționistul Eviana Trandafir promitea că revine cu lămuriri, într-un nou interviu, despre felul în care se gătesc…
Umărul ”înghețat” apare mai ales la femei! Manifestare și tratament
Umărul înghețat supranumit capsulita adezivă (retractilă) este o afecțiune frecventă, invalidantă pentru pacient! Constă în contracția și cicatrizarea/îngroșarea capsulei articulare, producând astfel …